为培养老师的健身理念，帮助老师掌握一种健身方式，提高老师的身心健康，增强团队凝聚力，促进老师以更饱满的精神状态投入到教学工作中，8月20日上午，我院在学校三楼瑜伽室举办了一场健身瑜伽疗愈体验活动。本次活动由曾庆福教授和宋洋老师共同带领，我院新进教师积极参与。
活动伊始，曾教授首先阐述了健身瑜伽的起源以及在我国的发展历史，然后介绍了健身瑜伽在我校的开展情况，紧接着，曾教授结合自己长期习练瑜伽的体会，说明了健身瑜伽的作用，他认为健身瑜伽不仅能改善体态，减轻体重，缓解肩颈腰背疼痛，消除疲劳，提升心肺功能，改善睡眠质量，促进血液循环，还可通过呼吸与体式的配合，增强专注力，开启智慧，释放紧张、压力、焦虑等负面情绪，提升精气神，帮助教师以更平和喜乐的状态投入教学科研工作中，实现身心和谐发展。理论讲解结束后，在曾教授的指导下，伴随着舒缓的音乐，大家逐步放松身心，练习一系列基础瑜伽体式，在抖动和呼吸中体验瑜伽的魅力。
此次健身瑜伽疗愈活动的开展，加深了老师对健身瑜伽的了解，丰富了老师的业余文化生活。未来，学院将继续关注老师的身心健康，持续营造温暖和谐、团结友爱、积极向上的工作氛围。
撰写：任玉倩